Lo sapevi che?

Ormoni, genetica e metabolismo influenzati da luce artificiale

Dormire e’ importante per la salute, ma altrettanto importante e’ che la camera da letto sia buia.

Spegnere le luci e i dispositivi elettronici che possono disturbare con la loro luminosità, imparare ad amare il buio e a conviverci chiudendo anche bene le tapparelle, aiuta a non interrompere il normale funzionamento dell’orologio biologico e a prevenire malattie come il cancro e il diabete. E’ quanto emerge da uno articolo pubblicato da Richard Stevens, ricercatore dell’Università del Connecticut, sulla rivista Philosophical Transactions B. La produzione di ormoni, il lavoro dei geni, la temperatura corporea e il metabolismo – evidenzia infatti lo scienziato nell’articolo – seguono un modello stabilito di luce e buio, che la luce elettrica va a modificare: tutto ciò può provocare disagi e problemi di salute soprattutto nel lungo termine. Tra i più colpiti sono i bambini che stanno nel grembo materno, perché sono in fase di sviluppo. “L’importanza del sonno è finalmente entrata nel pensiero e nella pratica comune, tuttavia l’importanza del buio e’ ancora sottostimata” aggiunge Stevens, secondo cui “l’illuminazione eccessiva del cielo notturno e’ un problema importante quanto i cambiamenti climatici”.